Jul 26, 2013
لهذه الاسباب ضروري جدا شرب المياه
يساعد على حمل المواد الغدائية و الأكسجين لخلايا الجسم
يرطب الأكسجين للتنفس
يساعد الجسم على تحويل الغداء إلى طاقة
يساعد الجسم على امتصاص المواد الغدائية
يشكل ٪75 من العضلات
ينضم درجة حرارة الجسم
يشكل ٪83 من الدم الموجود في الجسم
يزيل السموم الضارة من جسم الإنسان
يشمل ٪22 من عضام الإنسان يريح مفاصل الجسم
تعرف معنا على الثقب الأزرق
في اميركا الوسطى هناك بعض الدول الصغيرة التي لها حدودها وتتمتع بسيادتها الكاملة على جميع اراضيها ولكن من النادر ان تتصدر الاخبار لقلة الاحداث فيها ولكن قد تتصدر الاخبار من حيث غرابة مكنوناتها ومن هذه الدول دولة تسمى بيليز وفيها من المعالم ومن عجائب الطبيعة ترغمك للتعرف عليها. ففيها ما يسمى الثقب الازرق الكبير ويقع قرب الحاجز المرجاني الذي يبعد حوالي 60 ميلا عن العاصمة بلموبان. يبلغ عمقه 125 مترا وقطره 300 متر ويعود سبب نشأته الى ارتفاع مستوى مياه البحر منذ 6000 سنة مضت.
Jul 25, 2013
العناية بالأسنان في رمضان
تعدّ العناية بالأسنان في رمضان من الأمور المهمة والتي يتساءل العديد منّا عنها وذلك للحفاظ على رائحة نفس طيبة، حيث أن تراكم بقايا الطعام بين الأسنان يتسبب في تغيّر لونها وانبعاث رائحة الفم الكريهة.
وللتخلّص من هذه المشكلة تقدم خبيرة التغذية نهى الجوهري مجموعة من النصائح لـ العناية بالأسنان في رمضان والحفاظ على إبتسامة مشرقة:
- الإهتمام بتنظيف الأسنان مرتين يومياً بعد الإفطار والسحور لمدة دقيقة ممّا يساعد على تبييضها بسرعة.
- استعمال خيط الأسنان لتنظيفها من بقايا الطعام ومنع تراكمه المسبب لرائحة الفم الكريهة.
- الحفاظ على مضمضة الفم طوال اليوم حيث تمنح الفم رائحة منعشة وتمنع جفافه، بشرط أن لا تبتلع الماء أثناء الصيام، إن مضمضة الفم مرة يومياً على الأقل يمنع تراكم البكتيريا في الفم، و لكن يجب الحذر من البلع أثناء الصيام وألا تحتوي المضمضة على كحول.
- استعمال السواك أثناء ساعات النهار؛ لمنع جفاف الفم بالإضافة إلى أنه يحتوى على الفلورايد الطبيعي والذى يمنع تسوس الأسنان.
- عدم الإسراف في تناول الحلوى بعد الإفطار لأن السكر عامل أساسي في تسوس الأسنان والحرص على غسيل الفم بعد تناولها مباشرة.
- استعمال الفرشاة لتنظيف اللسان يومياً لفترة دقيقتين بإضافة معجون الأسنان كمادة غسول.
- الإقلال من الكافيين والتدخين بعد الإفطار حيث يتراكم على طبقة الأسنان الخارجية.
- مراجعة طبيب الأسنان عند الحاجة أو تغير رائحة الفم بصورة مزعجة.
تضمن هذه النصائح لكلّ صائم العناية بالأسنان في شهر رمضان على أكمل وجه دون التأثر السلبي بطبيعة الوجبات المقدّمة فيه وتوقيتها.
Jul 24, 2013
كيف تربح 100$ بطريقة سهلة 'جربتها شخصيا'
أتيتك اليوم بدرس حصري جدا , سوف أتناول فيه طريقة سهلة جدا, تمكنك من ربح 100$, أو أكثر حسب جهدك.
.jpg)
على بركة الله سوف أقسم الدرس إلى المحاور التالية لكي تفهمها و تسوتبعها بسرعة:
نبذة صغيرة عن الشركة
التسجيل في الشركة
معرف برنامج الاحالة
كيفية تحقيق مئة دولار
نصائح لزيادة المحالين الخاصين بك
رجاء , لا تتخطى أي جزء من الدرس و أقرأ الدرس بعناية شديدة, و تباعها بإنتظام خطوة خطوة لحين تنتهي. نبذة صغيرة عن الشركة: هناك شركة إمارتية عربية, تقدم خدمة الاستضافة المجانية و كذا المدفوع لكن عموما بأسعار رخيص جدا, و معقول , حيث تمكنك من الحصول على حساب مجاني عنده مميزات لا بأس بها منها 2000ميغابيت , مساحة قرص,و 100ميغابيت , و عرض نطاق ترددي. و هذه هي الواجهة الرسمية للموقع
أعرف بأنك الان تطرح سؤال؟
كيف سأربح مئة دولار؟
سؤال وجيه جدا, و الجواب: لا تتعجل عزيزي , سوف تعرف الطريقة بعد قليل , فقط اصبر وتابع القراءة التسجيل في الشركة:
سنقوم أولا بفتح حساب في الموقع
ثم يتبع
.png)
ثم يتبع
.png)
ملاحظة : قم بتفعيل حسابك عبر رسالة سوف تصلك على بريدك الذي سجلت به في الموقع
معرف برنامج الاحالة
الشركة لازالت جديدة,لكنها صادقة جدا عن تجربة شخصية, و الشركة تريد ان تزيد من عدد أعضائها فقامت بعمل برنامج الاحالة,لكي يستطيع أعضاء الشركة ان يحلوا لها مستخدمين جدد, فيربح الاعضاء المال و الهدايا, و تربح الشركة ايضا كثرة الاعضاء و تزايدهم تقدم الشركة الكثير من العروض , و انت الذي تختار على راحتك, لكن أنا أخترت لكم عرض ربح ::::مئة دولار::::::::: وإليكم صورة عن برنامج الاحالة الخاص بالشركة
كيفية تحقيق مئة دولار
الطريقة سهلة جدا, بعد دخولك في حسابك لدى الشركة , قم بالضغط على صفحة :الاحلاات:
فقط كل ماعليك هو النسخة الرابط الموضح في الصورة و نشره لجلب مئة مستخدم, فعند جلبك لمئة شخص سوف تربح 100دولار
أليس هذا جميلا؟
لكن المسألة الان كيف استطيع ان اجلب اشخاص ليتسجلوا تحتي؟
تابع القراءة و ستعرف
نصائح لزيادة المحالين الخاصين بك:
أريدك أن تركز معي في هذه الفقرة , فهي مهمة جدا, لانها هي السر في كيفية زيادة المحالين ممايعني تحيقي المئة دولار بسهولة و بسرعة
أولا قم بعمل مقال جيد و احترافي جدا عن الشركة, و اشرح فيه الشركة , ودورها و كيفية الربح منها, حاول كتابة المقال بأسلوب لغوي جيد خالي من الاخطأ الاملائية و النحوية.
ثم قم بنشر مقالك في :
المنتديات:
تعتبر المنتديات هي الان وكر الزوار,حيث يزورها ألاف الاشخاص يوميا, إذن كن ذكي و غتنم الفرصة, قم بفتح حساب فقط في أربع منتديات لها زوار كثر, و انشر المقال فقط في قسم "الربح من الانترنت" يعني لو نشرته في قسم السيارات لن يقرأه أحد لان الجميع يهتم بالسيارات و لا يبحث عن مقال حول الربح من الانترنت.
لأنه ربما يظن بأن الامر خدعة.
انشره فقط في القسم المخصص له.
مجموعات الفيس بوك:
اصبحت مجموعات الفيس بوك في هذه الفترة شبه منتديات حيث يلتقي فيها ألاف الاشخاص الذين يتناقشون في ما بينهم حول الربح من الانترنت او مجالات أخرى,يعني انت اشترك فقط مجموعات الفيس بوك التي لها اعضا كثر و نسبة التفاعل فيها قوية.
وقم بنشر مقالك و حاول ان تخفي رابط الاحالة الخاص بك عبر مواقع اختصار الروابط.
اليوتيوب:
اليوتيوب الان هو المركز الاولى لتجمع الزوار,حيث يزره ليس فقط آلاف الاشخاص بل ملايين الاشخاص,يوميا,اذا كنت تجيد اسخدام برامج التصوير والكلام الطلق , قم بتصوير فيديو حول كيفية الربح من الشركة و ضع مقالك في "وصف الفيديو" و اخفي رابط الاحالة الخالص بك عبر مواقع اختصار الروابط
اجابات جوجل:
يمكنك استخدام اجابان جوجل كمصدر لجلب محالين,لكن كن ذكي لا ترد إلا على استفسار له نفس المجال , حيث هناك شخص يسأل عن السيارات, يرد عليه أخر بجواب حول الامومة و الطفولة, يعني لم يفده بشئ و بالتالي سوف يتجاهل الشخص الاخر.
عندربحك لمئة دولار, تستيطع سحبها عبر:
=====> بنك paypal: حيث سوف يرسلون لك المبلغ على حسابك في بنك البي بل
=====>عبر تحويل بنكي:حيث سوف يرسلون لك المال عبر ويسترن يونيون , أو احدى البنوك الاخرى.
أنا شخصيا سحبت عبر بي بل
كما في حالتك جلبت 500شخص تربح 500دولار,يعني كل شخص جبته تربح منه 1دولار
أرجو ان اكون وفقت في شرح الفكرة لك, وهي كما قلت لك سهلة ,تحتاج منك فقط جهد بسيط و ان شاء الله تربح منها
اذا كان عندك اي استفسار لاتتردد إطلاقا في وضعه في التعليق
وصفة للدكتور جمال الصقلي لعلاج الشهية المقفولة
وصفة للدكتور جمال الصقلي لعلاج الشهية المقفولة أكمل قراءة التدوينة
كيف تخسرين 7 كيلو أسبوعيا
امرأة تعاني من الوزن الزائد تحلم بالتخلص منه، عن طريق الحميات والرياضات، قد تكون هذه الطرق ناجحة في بعض الأحيان، كما قد لا تأتي بأية نتيجة في أحيان أخرى.
يومي السبت و الأحد
: يمكنك تناول الفواكه التالية: التفاح، البرتقال، الإجاص، الخوخ.
في وجبة الإفطار
: خيارتين، جزرتين، و أوراق الخس.
في وجبة الغذاء
خضار مسلوقة، مرق دجاج. وجبة العشاء: سلطة خضراء.
يوم الاثنين
الفطور
تناولي الفاكهة.
وجبة الغذاء
طبق خضار بدون لحم.
وجبة العشاء
فواكه مشكلة، و طبق سلطة خضراء.
يوم الثلاثاء
الإفطار موزتين، كأس حليب قليل الدسم. الغذاء: طبق سلطة خضراء
العشاء
فواكه
يوم الأربعاء الخميس و الجمعة
الفطور
بيضتان مسلوقتان الغذاء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي العشاء:طبق من الخضروات أو الفاكهة حسب اختيارك.
5 خطوات للعناية بشعرك في رمضان
يحتاج الشعر خلال شهر رمضان المبارك إلى عناية خاصة، بحكم الصيام خلال النهار الذي يجعل الجسم يفتقر للماء و الغذاء، و لهذه الأسباب يجب أن تولي المرأة تاج جمالها عناية خاصة، بإتباع الخطوات الخمس التالية:
الخطوة الأولى
تتجلى الخطوة الأولى في حمام الزيت الذي يعمل على تغذية الشعر في رمضان كونه يعمل على تعويض عدم التوازن الغذائي الذي يعاني منه الشعر بسبب الصيام، قومي بعمل حمام الزيت مرتين أسبوعيا لشعرك لتضمني الحماية القصوى له.
الخطوة الثانية
اشربي الماء بكميات وافرة في الفترة الممتدة بين الفطور و السحور، و تجنبي قدر الإمكان المشروبات الغازية و العصائر الصناعية، و استبدليها بعصائر الفواكه الطبيعية الطازجة.
الخطوة الثالثة
يجب أن تعتمدي نظاما غذائيا صحيا خلال شهر رمضان الكريم، يحتوي على الألياف الغذائية و الفيتامينات و الحديد، و أكثري من تناول الفواكه و الخضر و الحبوب. و لا تنسي تناول زيت الزيتون لما له من فوائد عظيمة. كما بإمكانك استعماله في ذهن شعرك.
الخطوة الرابعة
ابتعدي تماما عن مستحضرات تثبيت الشعر في رمضان، مثل الجل و الموس بالخصوص التي تحتوي على مادة الكحول، لأن شعرك يكون جافا خلال هذا الشهر، و استعملي الشامبو المناسب لطبيعة شعرك و البلسم الغني بالمواد الطبيعية.
سلسلة أوراق نقدية جديدة في منتصف غشت
يعتزم بنك المغرب إصدار سلسلة جديدة من الأوراق النقدية، من فئة 200 و100 و50 و20 درهما، ابتداء من 15 غشت المقبل، وذلك في إطار التحديث المستمر للعملة الورقية بالمغرب.
وتتضمن الهوية البصرية لهذه الأوراق النقدية الجديدة صورة الملك محمد السادس، والتاج الملكي، وشعار المملكة: "الله الوطن الملك"، كما تحتوي كل ورقة نقدية على باب مزخرف مستوحى من التراث المعماري المغربي يدل على غنى هذا التراث، ويرمز إلى انفتاح البلاد.
Jul 22, 2013
خمسة مواقع لتحميل البرامج بالمجان
اليوم سوف أقدم لكم 5 مواقع لتحميل البرامج .
هناك العديد من المواقع الأخرى لكنني سأقترح عليكم البرامج الأكتر شعبية والمحبوبة.
اتمنى ان تساعدك هذه المواقع في تحميل البرامج المفيدة التي تبحت عنها
1 / موقع
2 / موقع
عنوان الموقع Soft32
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)