7 وجبات يوميا عندما قرر “ذا روك” يبدأ ريجيم.. تعرف عليهم

داوين جونسون الشهير بـ”ذا روك” المصارع الشهير والبطل السينمائي الحالي الذي ظهر في الكثير من الافلام خصوصا في عام 2013، وكان منهم افلام رقم 1 على السينما العالمية، وتمكنت افلامه من تحقيق عائد مادي وصل إلى مليار دولار، واصبح فعلا نجما للشباك.

ومعروف عن ذا روك انه ضخم العضلات، ولكنه يحتاج إلى بعض اللياقة البدنية بعد فيلم هرقل الذي ربما سيتم عرضه في العام القادم، واعلن “ذا روك” على موقع التواصل الاجتماعي تويتر انه سيبدأ نظام غذائي لمدة 22 اسبوعا متواصلة كي يصل إلى ما يبتغيه.

وكشف ذا روك عن الوجبات السبع التي من المقرر ان يأكلها يوميا، وهي تعتبر دسمة جدا بالنسبة للاخرين، هو يعتمد على هذا النظام الذي يقلل من حجم العضلات قليلا بتخفيض اللحوم الدهنية والكربوهيدات المعقدة والدهون الصحية.

مصدر: اي دي ام سي | نمط الحياة

وهذه الصورة توضح النظام الذي سيتبعه ذا روك